Mutfaklarda yaygın olarak kullanılan ayçiçeği, mısır ve soya yağı gibi bitkisel yağlarda bulunan 'linoleik asidin', bel

Resmi kayıtlara göre 122 yaşına kadar yaşayarak "dünyanın en yaşlı insanı" unvanını elinde bulunduran Fransız Jeanne Ca

Sofralarımızda sıkça yer alan bazı yiyecekler küçük porsiyonlarda bile yüksek kalori içerebilir. Bu nedenle özellikle k

Magnezyum, sinir sistemi ile kaslar arasındaki iletişimi dengeleyerek vücudun zamanında gevşemesini ve aşırı yorulmasın

Canlı renkleri, tatlı aroması ve ferahlatıcı sulu yapısıyla meyveler, doğanın şekeri ol

Sağlığımıza faydalı besin değerleri içermesinin yanı sıra lezzet bakımından da vazgeçilmez besinler arasında yer alan k

Beslenme bilimi üzerine çalışan uzmanlar ve diyetisyenler, market raflarında yer alan onlarca farklı yemeklik yağın kim

Sağlıklı gıdalar, düşük kalorili ürünler ve katı diyetler… Tüm bunlar doğru şekilde uygulanmadığında kilo kaybını hızla

HABERLER SAĞLIK Kolesterolünüzü düşürüyor! Bu besinler imdadınıza hızır gibi yetişiyor Beslenme, kolesterol

Kahveye şeker koymak artık geçmişte mi kaldı?Vietnam ve İskandinavya gibi bazı ülkeler lezzetini artırmak için tuz

2000'li yılların başında Toronto Üniversitesi beslenme bilimleri profesörü David Jenkins ve meslektaşları tarafından gel

Zeytinyağı, özellikle sızma türü, kalp sağlığını desteklemesi, kötü kolesterolü düşürmesi, tansiyonu dengelemesi ve fel

Sağlık açısından faydaları ile bilinen badem ve cevizin besin değerleri farklılık gösteriyor. Peki hangisi daha faydalı

Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde en yaygın yaşam kaybı nedenleri arasında yer alıyor. Ancak, yaşam tarzında

Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre potasyum için önerilen günlük alım miktarı erkeklerde 3.400 mg, kadınlarda ise 2.600

RealSimple dergisinin görüştüğü beslenme uzmanları, zeytinyağının sağlıklı yağlar arasında en ideal seçenek olduğunu if

Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde en yaygın yaşam kaybı nedenleri arasında yer alıyor. Ancak, yaşam tarzında

Sağlıklı bir yaşamın temeli, çeşitli ve dengeli bir beslenme düzenidir. Meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve et gibi doğal